350社以上で、ビジネスアスリートが実践している39のセルフ・コーチング

おはようございます。
いまだ唯仁（いまだただひと）です。

脳科学では、
人間の脳は、「創造を好む性質がある」ことは、
様々な研究で実証されています。

その創造を好む脳を
我々のより良い人生に
効果的に活かす方法とは何でしょうか？

セルフコーチング

脳は、質問によって考え、
意思の選択を行い、
行動を促していきます。

つまり、
脳に与える質問によっては、
選択される行動も、
変わるということなんです。

この自分に与える質問を、
「セルフ・クエッション」と言ったり、
「セルフ・コーチング」と言ったりします。

アメリカのフォーブス（経済誌）によると、
アメリカの上位350社以上の
有能なリーダーは、
日々、セルフコーチングを実践し、
成果を掴んできたと言われています。

ひとつ、有名なスティーブ・ジョブスの朝習慣をご紹介します。

（故）スティーブ・ジョブスの朝のセルフコーチング例

毎朝必ず鏡を見て、”今日が人生最後の日だとしよう。自分が今日やろうとしていることは、果たして自分のしたいことだろうか？”と自問する。答えが”NO”の日が続けば、何かを変える必要があると悟り、計画を見直すようにしていた。

あなたがトップアスリートであれ、
野心溢れる起業家であれ、
大きな夢を持つ者であれ、
なにかを成し遂げるには、
目標や計画をもち、実践を積み重ねること。
そして自分自身に責任を持たなければなりません。

自分自身の現在の立ち位置を客観的にみるために、
これまで成果を出してきたリーダーは、
このようなセルフ・コーチングを習慣化してきたと聞きます。

下記に39の質問例をご用意しました。
使えるなと思ったものや、
オリジナルなものでもいいと思います。
作りながら、アップデートを加えてみてください。

【効果的な39のセルフ・コーチング】
あなたの夢・目標は何か？
どうして夢・目標を実現したいのか？
夢・目標を実現すると、あなた自身、何が得られるのか？
夢・目標を実現すると、あなた以外の人が、何が得られるのか？
夢・目標を実現するために、何を実践するのか？
ハッピーな一日にするために、何を実践するのか？
人のために、何を貢献実践するのか？
組織（チーム）のために、何を貢献実践するのか？
社会のために、貢献実践できることは？
自分の強みを最大限に発揮するために、何を実践するのか？
自己開発のために、何を実践するのか？
健康のために、何を実践するのか？
100点満点の死を遂げるために、今の進捗度は何点？
あなたは、世の中にとって、どんな役割ですか？
あなたが今日できる挑戦は、何か？
昨日は、何を学んだ？
昨日成し遂げた一番大きな仕事は？
昨日を振り返り、今日改善できることは？
今日もっとも達成したいことは？
今日を成功させるために今なにができるか？
今日をストレス少なめで過ごすために今なにができるか？
昨日一番時間のムダだったことは？
昨日サボってしまったことは？
昨日、何を後回しにしてしまったか？
自分が今掴めるチャンスはなにか？
何を変えたいのか？
目標へ向かうどのステップを完了したか？
もっとほかにすべきことはないか？
自分を邪魔しているものはなにか？
今後障害となりそうなものはなにか？
自分の成功への道を邪魔する障害はなにか？
なにを他者とは違うやり方でアプローチすべきか？
どうやって大きな影響を与えるか？
自分にしかできないこととは？
なにに一番感謝しているか？
感謝すべき人は誰か？
自分自身に今投げかけたい言葉は？
自分以外の人に投げかけたい言葉は？
捨てれるものを何か？